如何預(yù)防兒童青少年近視
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病情描述：
如何預(yù)防兒童青少年近視
張玉晶主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院
擅長(zhǎng): 兒科常見(jiàn)病多發(fā)病的診治，對(duì)疑難病有自己獨(dú)到的見(jiàn)解，對(duì)兒科危急重癥搶救成功率高，能熟練進(jìn)行氣管插管心肺復(fù)蘇，擅長(zhǎng)診治兒科呼吸系統(tǒng)及新生兒疾病，如小兒支氣管炎或新生兒支氣管炎、肺炎、呼吸窘迫綜合征、呼吸道感染等。
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在兒童和青少年時(shí)期，如果不注意保養(yǎng)，過(guò)度的用眼以及不良的姿勢(shì)等，都有可能會(huì)導(dǎo)致近視。預(yù)防兒童和青少年近視，一定要從小就養(yǎng)成良好的生活、作息習(xí)慣，要保持正確的看書(shū)、學(xué)習(xí)姿勢(shì)，盡量不要長(zhǎng)時(shí)間的看書(shū)、學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)一會(huì)兒就要遠(yuǎn)眺一會(huì)兒，或者適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┦覂?nèi)或戶外活動(dòng)，緩解視疲勞。平時(shí)盡量不要讓孩子玩手機(jī)，電腦，不要看電視，多吃一些豬肝，雞肝，胡蘿卜，牛奶，豆制品，蛋黃等食物，晚上9:00以前睡覺(jué)，保證充足的睡眠時(shí)間，多參加一些有氧的戶外運(yùn)動(dòng)。
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