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如果確診得了腰背肌筋膜炎，首先要注意休息和保暖，避免劇烈活動，盡量少彎腰，睡硬板床休息，不要搬抬重物，如果疼痛明顯，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物如鹽酸乙哌立松，和活血化瘀通絡(luò)止痛藥物，如通痹膠囊治療，配合熱敷、按摩、針灸等治療。如果上述治療效果不佳，可以考慮行局部封閉治療，或者小針刀治療以增強療效，配合腰圍保護以防止復(fù)發(fā)。