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數胎動有以下兩種辦法：
一、記錄10次胎動所需的時間。自懷孕的第28周起，準媽媽可自測胎動，建議晚餐后進行，因為此時胎動較頻繁。采取左側臥位姿勢，記錄10次胎動所需的時間。如果10次胎動所需的時間小于120分鐘，表示胎動次數沒有異常；如果沒有感覺到胎動，或10次胎動所需的時間大于兩小時，應該盡快的找醫(yī)師做進一步檢查。
二、計算固定時間內的胎動次數。準媽媽每天分別在早上、中午、晚上各利用一個小時的時間測量胎動，每小時應不少于三次，三個小時的胎動總數乘以四，結果不少于30次，如果少于10次，則應該立即就醫(yī)。