如何降低血壓
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病情描述：
如何降低血壓
李琳副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
擅長(zhǎng): 中西醫(yī)結(jié)合治療冠心病、慢性心衰、高血壓、心律失常等心腦血管相關(guān)疾病。
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向TA提問(wèn)有用 (73)
降壓主要分為兩種方法，說(shuō)明如下：
1、生活方式干預(yù)：可以采用低鹽低脂的飲食原則，少吃鈉鹽含量高的食物，可以多吃新鮮的蔬菜、水果，有助于幫助降低血壓。此外，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，做有氧運(yùn)動(dòng)控制體重，也可以幫助降低血壓。另外，應(yīng)該規(guī)律的作息，避免熬夜，避免情緒焦慮、過(guò)度緊張，也有益于控制血壓。除了以上的方法，也應(yīng)該戒煙、戒酒，對(duì)于血壓都有明顯的改善。
2、服用藥物治療：如果通過(guò)生活方式調(diào)理，仍然不能很好的控制好血壓，也可以通過(guò)口服藥物治療來(lái)控制血壓，應(yīng)長(zhǎng)期服用降壓藥。
1、生活方式干預(yù)：可以采用低鹽低脂的飲食原則，少吃鈉鹽含量高的食物，可以多吃新鮮的蔬菜、水果，有助于幫助降低血壓。此外，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，做有氧運(yùn)動(dòng)控制體重，也可以幫助降低血壓。另外，應(yīng)該規(guī)律的作息，避免熬夜，避免情緒焦慮、過(guò)度緊張，也有益于控制血壓。除了以上的方法，也應(yīng)該戒煙、戒酒，對(duì)于血壓都有明顯的改善。
2、服用藥物治療：如果通過(guò)生活方式調(diào)理，仍然不能很好的控制好血壓，也可以通過(guò)口服藥物治療來(lái)控制血壓，應(yīng)長(zhǎng)期服用降壓藥。
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