雞胸肉減肥么
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雞胸肉減肥么
李芊綿主任營養(yǎng)師有來醫(yī)生健康科普平臺
擅長: 各種藥品的作用及副作用及使用方法，各種營養(yǎng)科疾病的飲食指導(dǎo)，同時(shí)患者合理用藥。
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適量的吃一些雞胸肉確實(shí)可以起到減肥的作用，但是不能單純的只吃雞胸肉。雞胸肉中的蛋白質(zhì)含量非常豐富，能夠被機(jī)體的代謝提供能量。含有的熱量非常低，吃雞胸肉之后并不會導(dǎo)致熱量堆積，不會導(dǎo)致肥胖現(xiàn)象。但是需要注意，雞胸肉中的纖維含量比較少，攝入體內(nèi)之后不利于腸道蠕動(dòng)，所以一般建議搭配一些新鮮的蔬菜共同食用。這樣既可以補(bǔ)充身體所需要的礦物質(zhì)，又可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，能夠起到減肥的作用。
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