降血糖的食療方法
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病情描述：
降血糖的食療方法
孫蘇欣主任醫(yī)師武漢大學中南醫(yī)院
擅長: 糖尿病、甲狀腺疾病、更年期綜合征、骨關(guān)節(jié)風濕病及其他垂體、性腺、腎上腺、胰腺、甲狀旁腺等內(nèi)分泌代謝性疾病和風濕免疫性疾病的診斷和治療。
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降血糖的食療方法：1.多食蔬菜瓜果代替升糖指數(shù)高的部分主食。2.多吃膳食纖維性食物，利用其纖維具有吸水、吸糖、吸附毒素的吸附作用，來降低血糖及腸道里的有害物質(zhì)。3.雜糧部分替代精加工的主食以降低每餐進食后的胰島負擔。4.多吃苦瓜，其中含有降血糖成分。5.調(diào)整每餐吃食物的順序，先吃瓜果蔬菜，再依次喝湯類菜、肉類魚類蛋白質(zhì)類別的菜（注意肉食以瘦肉為主，全天總量不超過二兩）。只要以上幾點食療方法都做到了，在以上幾點的綜合作用下，是會獲得較好降血糖作用的。
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