![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/9C/99/1FD2ABD6B0733CAEB0B16BDCCA729C99.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
要說女性朋友最擔(dān)心什么，那月經(jīng)不調(diào)肯定榜上有名。那子宮內(nèi)膜12mm時(shí)，還要多久來月經(jīng)呢？雖然具體時(shí)間存在差異，但對于月經(jīng)周期正常的健康女性來說，多數(shù)會(huì)在1周內(nèi)來月經(jīng)。
之所以能如此推測，是因?yàn)樵陆?jīng)是在下丘腦、垂體、卵巢軸生理調(diào)節(jié)控制下而產(chǎn)生的，具體機(jī)制是下丘腦先分泌促性腺激素釋放激素，促使卵泡發(fā)育并分泌雌激素，使子宮內(nèi)膜發(fā)生增殖期的變化，即增厚。當(dāng)雌激素增加到一定程度時(shí)，會(huì)形成黃體分泌孕激素，使子宮內(nèi)膜發(fā)生分泌期的變化，即剝脫變薄。
而增殖期開始的時(shí)間，也是上一次月經(jīng)剛剛結(jié)束的時(shí)間，此時(shí)子宮內(nèi)膜最薄，約為0.5mm；隨著時(shí)間的推移，子宮內(nèi)膜也會(huì)逐漸增厚，當(dāng)子宮內(nèi)膜增生至3-5mm，10天后就會(huì)進(jìn)入分泌期；分泌期一般持續(xù)14天左右，當(dāng)子宮內(nèi)膜厚度增加至10-12mm時(shí)，就會(huì)進(jìn)入月經(jīng)期。
因此，女性子宮內(nèi)膜厚度12mm時(shí)，一般是處于分泌期的晚期階段，大多數(shù)月經(jīng)周期正常的健康女性會(huì)在7天內(nèi)迎來月經(jīng)。
話雖如此，但依靠子宮內(nèi)膜厚度來推測月經(jīng)并不完全準(zhǔn)確。因?yàn)樵陆?jīng)與情緒異常、寒冷刺激、生活習(xí)慣，以及內(nèi)分泌功能失調(diào)疾病和盆腔炎、子宮肌瘤、卵巢腫瘤等婦科疾病有關(guān)。
因此，為保證月經(jīng)周期正常，女性日常生活中可適當(dāng)參加一些戶外鍛煉，如慢跑、跳操等；日常作息要有規(guī)律，盡量不要熬夜，保證足夠的高質(zhì)量的睡眠休息；還應(yīng)保持心情愉快，減輕心理壓力，盡量避免緊張、焦慮等不良情緒。
最后還要提醒大家，如果發(fā)生月經(jīng)推遲的情況，首先應(yīng)調(diào)整自己的生活、飲食習(xí)慣，若月經(jīng)仍未來潮，就應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明病因后，進(jìn)行針對性治療。
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