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從古時的“堂堂七尺男兒”，到如今的“高富帥”，無不說明著身高的重要性。想要了解自己還能不能長高，一般可通過影像學(xué)檢查結(jié)果、參照父母身高、自身年齡等來進(jìn)行判斷。

根據(jù)影像學(xué)檢查判斷

長高實(shí)際上是骨骼生長，在生長過程中，骨骺里面的軟骨細(xì)胞不斷發(fā)育、分裂，然后被骨組織替代，從而長骨生長發(fā)育、人體長高。

而一旦軟骨細(xì)胞完全被骨化，即醫(yī)學(xué)上稱為骨骺線閉合，也就說明人體不會再長高。因此，如果想知道自己還能不能長高，最直接、最準(zhǔn)確的方法就是去醫(yī)院骨科做X線或CT檢查，觀察骨骺線是否完全閉合。若骨骺線完全閉合，基本上很難再長高。

參照父母身高判斷

遺傳是決定身高的基礎(chǔ)，醫(yī)學(xué)研究表明兒女受父母身高影響的遺傳率為0.75。因此，自己可以和父母比對身高，若明顯低于父母，說明還有長高的潛能。

但應(yīng)注意，后天因素如營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠等發(fā)揮著重要的作用，也會影響身高，該方式僅是參考。

根據(jù)自身年齡判斷

根據(jù)自身年齡判斷能否長高，本質(zhì)上還是借助于骨骺線。因?yàn)獒t(yī)學(xué)統(tǒng)計表明，大多數(shù)人的骨骺線在18-20歲閉合。若自己年齡已超過20歲，通常說明不會再出現(xiàn)大幅度的長高了。

根據(jù)自身表現(xiàn)判斷

青春期是兒童長高的黃金時間，在此期間會有第二性征發(fā)育。若第二性征出現(xiàn)過早，要警惕性早熟。這種情況下，雖然早期身高發(fā)育速度較快，但生長空間卻變得非常有限，成年后身高常不理想。

為了促進(jìn)長高，生活中應(yīng)保證營養(yǎng)供應(yīng)，保證充足的睡眠時間和質(zhì)量，以促進(jìn)生長激素分泌。另外，還應(yīng)多進(jìn)行運(yùn)動，如跳繩、打籃球、打羽毛球等，可以刺激長骨骨骺，也可增進(jìn)骨骼吸收鈣與磷的水平，從而提升骨的生長速度。

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