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喝了果汁會(huì)頭暈考慮是血糖波動(dòng)過(guò)大，也可能是對(duì)水果或果汁里面的添加劑過(guò)敏所致，在喝果汁時(shí)要盡量避免空腹，如果是過(guò)敏造成的頭暈癥狀，要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥治療。
1、血糖波動(dòng)：果汁中含糖量相對(duì)較高，如果攝入過(guò)多可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高過(guò)快，造成血糖波動(dòng)，從而引起頭暈等癥狀。建議避免一次性喝較多過(guò)甜的果汁，如果感覺(jué)口渴，可以通過(guò)多喝溫開(kāi)水緩解，有助于補(bǔ)充體內(nèi)水分，能夠加速身體新陳代謝；
2、過(guò)敏：外面買來(lái)的果汁通常含有較多添加劑，比如苯甲酸、檸檬酸、山梨酸等，如果對(duì)添加劑或?qū)λ旧磉^(guò)敏，可能會(huì)在喝完果汁后會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)，導(dǎo)致頭暈等。建議對(duì)果汁過(guò)敏的人群盡量避免喝果汁，如果過(guò)敏比較嚴(yán)重，可以使用抗組胺類藥物治療，如馬來(lái)酸氯苯那敏片、氯雷他定片等。
喝果汁時(shí)要注意看生產(chǎn)日期，盡量避免喝過(guò)期果汁，如果想要喝果汁，也可以適量喝鮮榨果汁，另外要注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，可以多吃些新鮮的蔬菜，日常適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，有助于身體健康。