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女性的安全期又分為排卵前安全期和排卵后安全期。從月經(jīng)干凈那天到排卵期開始的前一天的那段日期為排卵前安全期。從排卵期結(jié)束后的第一天到下次月經(jīng)來潮的前一天為排卵后安全期。

那么，排卵期如何計算呢？從理論上來說月經(jīng)周期為28天，排卵日大約在第14天左右，我們將排卵日前后4~5日連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期，也就是易受孕期。

舉個例子：比如1號到7號來月經(jīng)，14號則為排卵日，11號到20號就是排卵期，其中8號、9號、10號就是排卵前安全期，而下次來月經(jīng)前一周也就是21號到27號就是排卵后安全期，兩段時間統(tǒng)稱為安全期。

但大姨媽何時來就像一門玄學(xué)，因為每個人的月經(jīng)周期和時間長短是不同的，排卵期也會因人而異，所以每個人的安全期也不盡相同，如果想要計算出準的安全期，首先要統(tǒng)計近六個月的月經(jīng)情況，找到最長和最短的周期，選擇最短的周期進行計算更為準確。

比如你的最短周期是26天，那么你的月經(jīng)干凈后的安全期天數(shù)則為26-21=5天，也就是說這5天才是你的排卵后安全期，排卵前安全期并不會有所改變。

但是，排卵期受到很多因素的影響，比如心情、身體狀態(tài)、用藥情況等等，所以安全期也不是絕對安全的，只能稱之為相對安全期，同時安全期可以避孕的說法也是不攻自破，計算好排卵日、安全期、月經(jīng)期也是為了女性能夠更好地了解自己，并不是為了去“充分利用”安全期。

參考文獻：

[1]謝幸,孔北華,段濤.婦產(chǎn)科學(xué).第9版[M].北京.人民衛(wèi)生出版社.2018.