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第一次性生活，可能由于經(jīng)驗(yàn)不足而“進(jìn)不去”，這很正常。不過，如果在開啟第一次之前就做好充分準(zhǔn)備，并在放松心情、增加前戲的前提下，緩慢進(jìn)入，就可增加第一次成功進(jìn)入的概率。

1、提前學(xué)習(xí)，充分準(zhǔn)備

建議在進(jìn)行第一次性生活之前，積極學(xué)習(xí)必要的生理常識(shí)和性衛(wèi)生知識(shí)，包括熟悉女性生殖結(jié)構(gòu)、了解正確的做愛姿勢(shì)、做好保護(hù)措施等。第一次很重要，可千萬別因找不準(zhǔn)地方而出糗。

2、放松心情，避免緊張

男女雙方在開啟第一次之前，應(yīng)坦誠(chéng)地做好溝通和情感交流，消除彼此的心理壓力，放松心情。如果女方過度緊張，可能會(huì)出現(xiàn)陰道痙攣，從而導(dǎo)致男方?jīng)]辦法進(jìn)入；而男方情緒過于緊張，可能會(huì)造成陰莖不夠堅(jiān)挺，出現(xiàn)陽痿，也會(huì)導(dǎo)致進(jìn)不去的情況。

3、增加前戲，充分潤(rùn)滑

在進(jìn)行性行為前，一定要做好潤(rùn)滑工作，以免私處干澀而引起疼痛，進(jìn)而導(dǎo)致進(jìn)入失敗。充分的前戲，不僅可以刺激分泌液的流出，增加潤(rùn)滑，還可以使女性發(fā)生性高潮（如適當(dāng)?shù)赜|摸女性的性器官），使陰道口相對(duì)變得松弛，這樣就會(huì)大大增加成功進(jìn)入的可能性。

4、緩慢進(jìn)入，不使蠻力

男方應(yīng)找到正確的位置輕輕進(jìn)去，動(dòng)作要輕柔，不要使用蠻力，以免引起女方的劇烈疼痛，繼而造成進(jìn)入困難。等女方分泌液比較多的時(shí)候，再進(jìn)行插入，這樣成功的可能性就非常大。

另外，女方處女膜過緊、肥厚、先天性閉鎖，陰道形態(tài)有異常等，也會(huì)導(dǎo)致進(jìn)不去的情況，不過存在這種情況的女性少之又少，必要時(shí)需及時(shí)到醫(yī)院看婦科醫(yī)生，進(jìn)行相關(guān)的檢查與治療。男方如存在心理性勃起功能障礙等，也需積極到泌尿外科就診。

一般情況下，如果沒有性功能的問題及生殖道的畸形，日后在性生活前做好以上準(zhǔn)備，隨著性經(jīng)驗(yàn)的增加和累積，在未來的幾次內(nèi)基本都會(huì)成功地完成性生活。

參考文獻(xiàn)：

[1]劉德風(fēng),如何開啟你們的第一次“性之旅".大眾健康,2021(430):108-109.