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得了腦血栓，建議多吃蔬菜和水果。蔬菜應該多吃綠顏色的蔬菜，包括青菜、菠菜、芹菜等各種綠色的蔬菜，各種新鮮的水果還是主張比平時吃的吃的更多一點。

另外，有條件的可以使用橄欖油，不宜使用過分的油煎、油炸的東西。吃肉也可以建議吃白肉多一點，不要吃紅燒、油煎、油炸的，可以吃悶的或者水煮的肉制品。另外，雞蛋和牛奶也是主張吃，既保證充分的營養(yǎng)，也避免出現(xiàn)過多的攝入油脂。

此外，在主食方面還是建議控制米和面這樣碳水化合物的收入，這樣會避免過多熱卡的攝入，也會對體重有影響，這樣的飲食應該對腦血栓有幫助。