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      岡上肌肌腱炎怎么鍛煉
      2023-06-29 11:15:49閱讀-
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      岡上肌肌腱炎怎么鍛煉

      岡上肌肌腱炎的患者,在恢復期的時候,可以做如下的鍛煉:

      1、主動鍛煉。在初期,患者可以在不持重的情況下,做這一側肩關節(jié)的外展、平舉、環(huán)轉運動。在經(jīng)過一段時間的鍛煉之后,可以手持小重量的啞鈴,做類似的鍛煉。隨后可以逐漸的增加持重的重量。

      2、被動鍛煉。所謂被動鍛煉,是指患者在家屬的幫助下,被動地活動這一側的肩關節(jié),以逐步的增加肩關節(jié)的活動度。

      3、爬墻鍛煉。爬墻鍛煉是被動鍛煉的一種補充,患者需要面向墻壁直立,然后使用手指在墻壁上逐漸的向上爬。爬墻指這一側的手指向上爬,并不是患者本身向上爬。

      骨科