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高考前抑郁癥是青少年期常見(jiàn)抑郁癥類型，抑郁癥是以情緒低落、興趣減退和愉快感缺乏為主要表現(xiàn)的精神障礙，同時(shí)伴有記憶力減退、注意力不集中，甚至出現(xiàn)自傷、自殺行為。高考前抑郁癥治療主要有以下幾點(diǎn)：

1、同信賴的人談?wù)撟陨砀惺埽?/p>

2、尋求專業(yè)人員幫助，可以找家庭醫(yī)生或精神衛(wèi)生?？漆t(yī)生；

3、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，如短暫散步；

4、堅(jiān)持規(guī)律飲食和良好睡眠習(xí)慣，堅(jiān)持按時(shí)起床，完成日常生活；

5、避免或限制酒精攝入；

6、抑郁時(shí)堅(jiān)持做感興趣事情；

7、對(duì)待持續(xù)消極想法需要進(jìn)行監(jiān)測(cè)，監(jiān)控消極思維，努力用積極思維代替；

8、取得好成績(jī)時(shí)應(yīng)祝賀自己。