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對于牙齦萎縮的人，平時應該多吃新鮮的水果，尤其是富含維生素C的水果更應該多吃，比如橙子、柚子、檸檬、獼猴桃等。

這些水果中維生素C的含量比較豐富，維生素C可以幫助預防口腔疾病，以及牙齦出血、牙齦萎縮等現(xiàn)象，能夠提高牙齦的抵抗能力，對機體的血液循環(huán)、腸胃的消化功能也非常有好處。

牙齦萎縮的患者應該吃稍微柔軟的食物，比如西紅柿、香蕉、水蜜桃、葡萄，這些水果都可以，過硬的水果比如甘蔗，應該少吃。