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小腿肚抽筋后發(fā)生了肌肉酸痛的情況，其實(shí)屬于正常的現(xiàn)象。引起的原因主要就是由于小腿部位在抽筋的過(guò)程中，使腿部的肌肉被拉扯過(guò)度而引發(fā)的疼痛；

另外一種情況就是由于肌肉抽搐之后勞累而引發(fā)出現(xiàn)的酸痛。出現(xiàn)這種情況以后，其實(shí)緩解的方法還是比較簡(jiǎn)單的，首先就是給予局部的按摩，按摩可以使肌肉中的乳酸盡快排出或者轉(zhuǎn)化，可以促進(jìn)肌肉的放松，消除疲勞，從而幫助減輕疼痛。除了按摩以外也可以局部給予熱敷，或者局部給予按壓、揉捏或者腿部給予溫水進(jìn)行浸泡，這樣都能使疼痛的癥狀得到緩解，然后消除肌肉緊張，減輕酸痛感，加快機(jī)體的恢復(fù)。