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睡眠不好的原因是復(fù)雜的，大致可以分為非疾病因素，如不良的生活習(xí)慣、情緒影響、心理因素等和疾病因素，如心血管疾病，呼吸系統(tǒng)疾病，代謝性疾病，精神類疾病等。

一、非疾病因素：

1、不良生活習(xí)慣：患者經(jīng)常熬夜導(dǎo)致身體的睡眠生物鐘紊亂，在正常休息時(shí)出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不佳的情況。建議患者每天制定計(jì)劃定時(shí)休息，即使不能按時(shí)入睡，也要關(guān)燈醞釀入睡，不可玩手機(jī)等電子產(chǎn)品，堅(jiān)持一段時(shí)間就可以調(diào)整好作息；

2、情緒影響：患者因某種事情影響，導(dǎo)致睡前情緒不佳，受體內(nèi)激素影響，夜晚睡眠情況不佳?？梢栽谒昂葴嘏Ｄ?，聽一些舒緩的音樂，深呼吸調(diào)整心情，緩解情緒；

3、心理因素：患者長期精神緊張會出現(xiàn)失眠、多夢等睡眠障礙的情況?？梢宰鲂睦碜稍兪鑼?dǎo)心理壓力，必要時(shí)可以在醫(yī)院就診服藥，或者到中醫(yī)門診使用一些中藥方劑，如合歡花、遠(yuǎn)志、酸棗仁、茯苓、丹參、百合、黃連，五味子、牡蠣等進(jìn)行調(diào)理；

4、年齡因素：睡眠不好可能與年齡有關(guān)，主要是隨著年齡的增長心理、經(jīng)濟(jì)等因素和生理因素的影響導(dǎo)致年齡大的人群開始出現(xiàn)失眠、多夢的情況，可以通過養(yǎng)成良好的生活作息，適當(dāng)增加運(yùn)動量，少食用刺激性的食物等方式改善睡眠質(zhì)量。

二、疾病因素：

1、心血管疾病：心血管疾病中常見的導(dǎo)致睡眠不好的疾病主要有冠心病、高血壓、心源性呼吸困難等，主要原因是心血管疾病會導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，腦部缺氧，還有部分心血管疾病的不定時(shí)發(fā)作引起患者恐慌等，對于不同的心血管疾病應(yīng)采取不同的處理措施，比如冠心病等可引起患者恐慌的疾病給予心理護(hù)理，降低對疾病的恐懼，并且給予相應(yīng)的藥物緩解冠心病的發(fā)作。高血壓降低血壓，在血壓不穩(wěn)定的時(shí)期可以根據(jù)醫(yī)囑利用靜脈泵持續(xù)輸注降壓藥，保持血壓的穩(wěn)定。心源性呼吸困難的患者可以適當(dāng)抬高床頭，給予持續(xù)性的氧氣吸入，防止缺氧；

2、呼吸系統(tǒng)疾?。?/strong>呼吸系統(tǒng)疾病導(dǎo)致睡眠不好原因主要是咳嗽、胸痛及呼吸困難癥狀的發(fā)生頻率。對于呼吸系統(tǒng)疾病的患者可以根據(jù)醫(yī)囑適當(dāng)?shù)挠枰枣?zhèn)靜止咳藥減少咳嗽、止痛藥減輕胸痛、持續(xù)性吸氧防止呼吸困難的發(fā)生；

3、代謝性疾?。?/strong>代謝性疾病中比較常見的是甲亢，甲亢導(dǎo)致睡眠不好的原因可能是由于應(yīng)用了控制心率的藥物（如β-受體阻滯藥），一般在停藥后緩解。還可能是因?yàn)榧谞钕偌に貙?dǎo)致的精神緊張，情緒激動等，可以根據(jù)醫(yī)囑應(yīng)用鎮(zhèn)靜安眠藥；

4、精神類疾?。?/strong>精神類疾病中導(dǎo)致睡眠不好的疾病比較常見的是抑郁癥和躁狂癥，對于抑郁癥的患者可以多與其溝通，減輕其心理負(fù)擔(dān)，助其入睡。對于躁狂癥的患者可以予以鎮(zhèn)靜安眠藥，促進(jìn)其睡眠。

因此，睡眠不好的原因是多種多樣的，需要根據(jù)實(shí)際情況給予相應(yīng)的對癥處理，改善其睡眠質(zhì)量