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凍奶如何解凍，是需要講究方法的，方式不對(duì)容易破壞奶中的營(yíng)養(yǎng)，一般可以通過(guò)冷藏室解凍、室溫解凍、冷水解凍、溫奶器解凍等方法：

1、冷藏室解凍：可以提前一天將凍奶或冷凍的母乳放在冷藏室中解凍，如果量較少，也可以提前6-8小時(shí)放在冰箱的冷藏室進(jìn)行解凍，冷藏室的溫度要調(diào)節(jié)至1-3℃；

2、室溫解凍：直接將凍奶或冷凍的母乳袋放在干凈的容器內(nèi)，并放于室溫下進(jìn)行解凍，室溫最好在10℃以上；

3、冷水：可將凍奶或冷凍的母乳袋放在冷水中進(jìn)行解凍；

4、溫奶器：如果是解凍母乳來(lái)喂寶寶，還可以將母乳放在專業(yè)的溫奶器中，調(diào)節(jié)至恒定溫度，如40-45℃，直接進(jìn)行解凍。

不能直接用微波爐對(duì)冷凍的奶或母乳進(jìn)行加熱，因?yàn)楦邷貢?huì)破壞奶中蛋白質(zhì)的活性。另外，如果是解凍母乳來(lái)喂寶寶，在解凍后需要隔水加熱到合適的溫度后喂養(yǎng)寶寶，加熱后應(yīng)在1小時(shí)內(nèi)服用，超過(guò)2小時(shí)則不能再食用，應(yīng)直接丟棄，以免變質(zhì)，對(duì)寶寶造成不良影響。