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　　產(chǎn)后催乳的最佳時(shí)間一般為產(chǎn)后第3天，但具體時(shí)間還需因人而異。

　　產(chǎn)后催乳主要包括吸吮刺激、按摩、熱敷、食療等方法。一般情況下，分娩后1小時(shí)內(nèi)可開(kāi)始哺乳，通過(guò)寶寶的吮吸可以刺激體內(nèi)增加催乳素和催產(chǎn)素的分泌，有助于乳汁的形成，且吸吮刺激越多，乳汁量也越多。產(chǎn)后24小時(shí)至3天以內(nèi)，可適當(dāng)對(duì)乳房進(jìn)行熱敷和按摩，以改善乳房的血液循環(huán)，有助于輸乳管的通暢，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝取和泌乳功能，也可減少乳腺炎發(fā)生的幾率，一般每天一次即可。此外，產(chǎn)婦在分娩后短時(shí)間內(nèi)脾胃功能沒(méi)有完全恢復(fù)，不適合吃催乳的食物。通常在產(chǎn)后第4天開(kāi)始可以適量攝入催乳食物，如鯽魚(yú)湯、豬蹄湯等。

　　總之，產(chǎn)后催乳建議在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下正確合理進(jìn)行，以保證安全。