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　　腦血管病指由于腦部血管的各種疾病，包括動(dòng)脈粥樣硬化、腦血栓形成、狹窄、閉塞、腦動(dòng)脈損傷等，引起腦組織的缺血或出血性病變，引起患者的致殘或死亡。腦血管病的預(yù)防分為三級(jí)，一級(jí)預(yù)防指在發(fā)病前的預(yù)防，就是說通過改變不健康的生活方式，積極控制發(fā)病的危險(xiǎn)因素，從而達(dá)到使腦血管病不發(fā)生或延遲發(fā)生的目的。主要包括以下幾點(diǎn)：1、避免過度疲勞和精神刺激，保持情緒穩(wěn)定。2、控制飲食，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，少食多餐，定時(shí)定量，多吃新鮮水果和蔬菜，適當(dāng)多吃一些降低血脂和軟化血管的食物，如黑木耳、洋蔥、芹菜、番茄等。少吃油膩食物如肥肉，動(dòng)物脂肪，動(dòng)物內(nèi)臟，奶油等。3、適度運(yùn)動(dòng)，邁開腿，運(yùn)動(dòng)量適度。4、戒煙戒酒，勞逸結(jié)合。5.保持大便通暢，大便秘結(jié)可使血壓突然升高，誘發(fā)腦血管病。二級(jí)預(yù)防主要目的是為了預(yù)防再次發(fā)生腦血管意外，降低殘疾程度。包括早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，主要指已發(fā)生過腦血管病患者，通過控制微危險(xiǎn)因素達(dá)到預(yù)防腦卒中的目的，這在年輕患者中顯得十分重要。要積極防治高血壓、糖尿病、高脂血癥、肥胖病等