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　　心房顫動在我國發(fā)病率很高，特別是高齡老年人，是臨床上最常見的心律失常之一，很多房顫患者并沒有特別嚴(yán)重的臨床癥狀，但一旦患有房顫，則應(yīng)高度重視，以避免反復(fù)發(fā)作、心衰、體循環(huán)栓塞等風(fēng)險?；剂朔款澋娜巳浩綍r應(yīng)注意哪些事項呢？

　　1、健康飲食習(xí)慣

　　首先健康的飲食習(xí)慣指：以低膽固醇、低脂肪、低糖、低鹽、多蔬菜水果等清談低熱量膳食為主。限制或避免服用含有咖啡因的物質(zhì)諸如濃茶、可樂、咖啡等。

　　2、控制健康體重

　　控制適當(dāng)?shù)捏w重指：體重指數(shù)（BMI）控制在25以下，將大大減少心血管疾病和代謝綜合征的危險。

　　3、適當(dāng)體育鍛煉
規(guī)律的體育運動有利于預(yù)防房顫，所謂規(guī)律適當(dāng)?shù)倪\動是指：每周約5次、每次半小時的有氧運動，有益健康。快走、慢跑都是比較不錯的鍛煉方式。

　　4、嚴(yán)格戒煙戒酒
有研究顯示吸煙不僅僅是冠心病和肺部疾患的明確危險因素，更是房顫發(fā)生的危險因素，吸煙人群患房顫的風(fēng)險是從不吸煙患者的2倍，戒煙可以使房顫發(fā)病風(fēng)險限制降低。飲酒也可以增加房顫的發(fā)生風(fēng)險，因此戒煙、戒酒對房顫的預(yù)防非常重要。

　　5、保持平和心態(tài) 保持平和心態(tài)和開朗心情對預(yù)防房顫也是很重要的。過度緊張以及長時間的焦慮抑郁均會導(dǎo)致或者誘發(fā)心律失常。

　　6、控制危險因素
引發(fā)房顫的危險因素眾多例如：高血壓、冠心病、心衰、心臟瓣膜病、糖尿病，高齡等等。對于可控因素，要積極控制，例如高血壓、高血糖、冠心病、心衰等合并癥。積極藥物治療，防止疾病復(fù)發(fā)及惡化。

　　7、定期體格檢查
定期做體檢，尤其是做心電圖檢查，經(jīng)常檢查自己的脈搏和心率，隨時掌握自身心率及節(jié)律變化，以便很好的了解自己的身體情況，盡量做到防病于未然。