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　　我國每年自殺人數(shù)中，有40%是抑郁癥患者。而且抑郁癥是一個低齡的高發(fā)疾病，白領、醫(yī)生這類工作壓力較大的人，甚至是學生，都會成為易發(fā)人群。平均每5個人就有1人患有抑郁癥，所以也被稱為精神感冒。主要表現(xiàn)為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食、睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為。

　　雖然患抑郁癥的人在中國有2600萬，但是未就醫(yī)人數(shù)占62%之多。有抑郁癥兆頭的人一開始不嚴重的時候也會有別自己嚇自己的自我安慰吧。不當回事，放任病情嚴重，然后猶豫要不要去看醫(yī)生，但大部分都沒去看，有一點不好意思也怕被人議論。

　　旁人更別提了，大部分人對于抑郁癥的了解還停留在就是心情不好想太多，覺得開導開導就好了。抑郁癥是病，不是什么心情不好。有些抑郁癥患者生病了都不敢去看怕被人嚼舌根，獨自承受一切，仿佛一個啞巴在求救。

　　當然并不是說身邊一旦有了親戚朋友得了抑郁癥就要把他區(qū)別對待，如果過度的重視，會讓患者有一種被世界拋棄的異化感，讓他們理所應當?shù)陌炎约寒斪霾∪藖砜创Ｒ恍o關人員對他們的好奇或者同情，都有可能被患者視為嘲笑，會更加加重病情。

　　正確的對待態(tài)度應該是淡化對待，不要大驚小怪的認為他得了很嚴重的病，在疾病發(fā)作時也不要氣急敗壞或者漠不關心。

　　能夠了解抑郁癥的典型癥狀不僅能夠及時的審查自身，還能在周圍人出現(xiàn)問題的時候及時給與他們幫助，我們先來了解一下抑郁癥的8大癥狀都有哪些。

　　1、自我評價過低

　　患上抑郁癥之后往往會過分的貶低自己，以批判、消極和否定的態(tài)度看待自己的現(xiàn)在、過去和將來。覺得自己一無是處，前途一片黑暗，會有強烈的自責、內疚、無用感、無價值感、無助感，嚴重時可出現(xiàn)自罪、疑病觀念。這也是為什么抑郁癥患者通常會有自殺的危險。

　　2、抑郁心境

　　這也是抑郁癥患者的最主要特征，也是被大家廣泛了解的特征。患病較輕的會出現(xiàn)心情差、憂傷、整日悶悶不樂。病情重的人則會出現(xiàn)悲觀、絕望，并在最后出現(xiàn)自殺傾向。

　　3、快感缺失

　　這個現(xiàn)象被成為"開關關上了"，病人會對日常生活中的一切失去興趣，學習和工作的能力漸漸失去。對各種娛樂活動已經體驗不到樂趣，成天只想窩著，連吃飯的興趣都沒有了。嚴重的會拒絕社交，疏遠親戚朋友
。

　　4、無明顯原因的持續(xù)疲勞感

　　不只是心理上會出現(xiàn)問題，還會在身體上感覺到疲倦，做什么事都覺得力不從心。會缺乏生活和工作的積極性和主動性，甚至對于自己的吃喝都不能顧及。

　　5、性功能減退

　　因為受心理因素的影響，在疾病的早期會出現(xiàn)性欲減低的情況，包括男性出現(xiàn)陽痿、女性出現(xiàn)性感缺失。

　　6、睡眠障礙

　　抑郁癥患者自殺多數(shù)發(fā)生在凌晨，因為抑郁癥患者多數(shù)會伴有睡眠障礙。尤其是在后半夜至清晨這段時間，非常容易從睡眠中醒過來而難以繼續(xù)入睡，醒來后就會處于抑郁的情緒之中難以自拔，所以自殺多發(fā)生在這個時間段。

　　7、有強烈的自殺念頭

　　內心十分痛苦、悲觀、絕望，感到生活是負擔，不值得留戀，以死求解脫，可產生強烈的自殺念頭和行為。

　　8、晝夜變化

　　病情的心情會有明顯的隨著時間變化，會在清晨或者上午陷入心情的低潮期，到了下午或傍晚會稍有好轉。

　　抑郁癥作為一個心理疾病，除了藥物治療意外，還可以進行心理干預，這也是我們普通人就可以做到的。

　　抑郁癥患者因為處事悲觀，會把消極或失敗的事件的原因歸結到自身的問題，而對于積極的事情反而會歸結到他人的、客觀的因素上。而普通人則是會把失敗的因素歸結到他人身上，把成功歸因于自己的內在因素。所以抑郁病人和正常人的歸因風格完全相反，所以對患者進行歸因的干預是對病情有極大幫助呢。

　　當患者遇到挫折或失敗的時候，我們要引導他們將失敗結果歸于努力不夠或其他外部因素，患者就有信心改變失敗結果，個人的情緒也就趨于樂觀，避免發(fā)生悲觀失望的情緒。

　　除了外部給予干預之外，患者自身的努力也可以幫助控制病情。首先就是不要給自己制訂一些難以達到的目標，將自己的工作任務盡可能的分解成容易達到的若干部分。并且要正視自己的病情，不能承擔過多的工作和責任，避免心理壓力過大。

　　不要讓自己做太過重大的決定，如調換工作、離婚等事。遇到事件是不要著急，不妨把自己的感受寫下來，然后分析他、認識他，正視心內中消極的表現(xiàn)，然后想辦法擺脫他。