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孕婦便秘是一種常見的情況，首先，懷孕后體內(nèi)激素水平升高，導致腸道蠕動減緩，隨著孕期的推進，子宮逐漸增大，對胃腸道施加壓力，引發(fā)消化問題。最后，孕期活動減少，消化功能也相應減弱，會出現(xiàn)便秘癥狀。

為了預防孕婦便秘，建議采取以下措施，首先，保持適量的體育鍛煉，飯后半小時進行有氧運動，每周總計約150分鐘。其次，增加膳食纖維的攝入量，如雜糧、蔬菜，減少油膩食物的攝入，并多喝溫開水，以幫助緩解便秘。

此外，口服小麥纖維素和益生菌，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群，增加糞便量，促進排便。如果便秘情況嚴重，可選擇口服乳果糖進行治療。