![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/59/C7/B64E682AA764671D9C7373CE209559C7.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
老年人如何運(yùn)動(dòng)降血糖
2023-01-06 18:05:48播放：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
老年人如何運(yùn)動(dòng)降血糖
02:27
視頻內(nèi)容
老年人糖尿病血糖控制有飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物等措施。飲食和運(yùn)動(dòng)是基礎(chǔ)，運(yùn)動(dòng)是很重要部分。糖尿病患者進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)可以是有氧運(yùn)動(dòng)、抗阻力運(yùn)動(dòng)、間歇高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)以及聯(lián)合處理方式。但是目前最講究有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)包括快走、慢跑，根據(jù)年齡情況，可以進(jìn)行游泳、八段錦、太極拳等有氧運(yùn)動(dòng)。個(gè)體較易做到的慢跑和快步走，保證每分鐘快走80-100m