![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/EF/BB/FB2C926627FF662A186F773785BAEFBB.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
如何調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)長痘
2023-03-13 08:06:48播放：-
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如何調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)長痘
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視頻內(nèi)容
內(nèi)分泌失調(diào)，長痘有以下調(diào)理方式：
1、調(diào)整飲食，建議吃清淡、天然、健康的食物，不要吃辛辣、刺激的食物，不要吃含有過多添加劑的食物，如碳酸飲料、零食等；
2、增加運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以幫助排出體內(nèi)毒物，提高新陳代謝，對(duì)人體提高免疫力和抵抗力有較好的作用；
3、保持良好的睡眠，夜間11點(diǎn)到第二天早上8點(diǎn)要保證健康的睡眠，準(zhǔn)點(diǎn)睡覺，不要熬夜，熬