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腰間盤突出可以健身嗎
2023-12-22 01:07:09播放：-
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腰間盤突出可以健身嗎
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腰椎間盤突出患者可以健身，但是需要掌握一些健身辦法，像腰部負(fù)擔(dān)過重的健身，一般不支持。另外，腰過屈活動(dòng)，像窩腰、彎腰、腰部前屈活動(dòng)也不鼓勵(lì)。
比較支持的是對于椎間盤解剖結(jié)構(gòu)有好處的鍛煉，像背部肌肉鍛煉，比如小燕飛和其它類似的動(dòng)作，以及一般的散步活動(dòng)也是可以的。所以腰椎間盤突出患者健身，比較贊成的是背部肌肉鍛