![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/5D/CE/47966FBDE6838A8B4609880E147A5DCE.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
老年人膝蓋疼痛注意事項
2023-08-28 16:15:05播放：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
老年人膝蓋疼痛注意事項
02:09
視頻內(nèi)容
老年人膝蓋膝關(guān)節(jié)疼痛首先分析原因，主要是退行性變膝關(guān)節(jié)疼痛，平時的注意事項如下：
1、情緒管理：注意日常情緒，有文獻記載情緒變化會影響到關(guān)節(jié)疼痛；
2、注意行走距離以及數(shù)量：上坡、上下樓時膝關(guān)節(jié)負荷增加，疼痛發(fā)生明顯增加，需要盡量避免上樓；
3、避免深蹲動作：常年蹲的動作會發(fā)生骨軟骨退變加重，疼痛較