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      膝蓋勞損怎么恢復(fù)
      2023-03-30 09:58:34播放-
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      膝蓋勞損怎么恢復(fù)
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      膝蓋勞損的患者首先要進(jìn)行休息,膝蓋勞損意味著疲勞,此時(shí)應(yīng)避免再做運(yùn)動(dòng),因肌肉疲勞后再做劇烈運(yùn)動(dòng),可能會(huì)讓肌肉損傷或肌肉撕裂,所以膝蓋疲勞要休息。

      另外,還要做熱敷或理療,讓膝蓋的疲勞能夠消除,最簡單的是熱敷,只要拿熱水袋或熱毛巾在膝蓋上面輕輕一敷,通過熱敷加速血液循環(huán),肌肉疲勞慢慢便會(huì)消除。

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