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大量證據(jù)證明長期有效的有氧運動，能夠改善心肺功能，降低糖尿病、心血管等疾病發(fā)生風(fēng)險。適宜運動是否能夠改善卵巢功能，甚至可以改善不孕癥女性的助孕結(jié)局，需要明確運動可能帶來身體改善的原因。適度運動可以調(diào)節(jié)褪黑素分泌，調(diào)節(jié)人體晝夜節(jié)律，同時還可以促進瘦素分泌，調(diào)節(jié)脂肪分布和代謝狀態(tài)。另外還可以促進下丘腦-垂體-卵巢內(nèi)分泌