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咳嗽時(shí)可以選擇經(jīng)常吃的水果，幫助咳嗽盡快恢復(fù)，比如蘋果、香蕉、柑橘、甘蔗、葡萄、枇杷等，上述水果均含有大量的維生素C和微量元素，食用后能夠有效、快速地恢復(fù)免疫功能，提升身體抵抗力，對(duì)于感冒引起的咳嗽癥狀有較好的作用。這些水果還可以和部分菌菇類的食物一起搭配，燉或者煮熟后再進(jìn)行食用，比如可以將銀耳和雪梨一起燉熟后食用，對(duì)于恢復(fù)咳嗽比較有幫助。

在食用水果時(shí)，一定要選擇新鮮的水果，千萬不要食用腐爛或部分腐爛的水果，也不要食用過于生冷的水果，比如在冰箱中儲(chǔ)存的水果取出之后，盡量在室溫中放置半小時(shí)以上再食用，不要從冰箱取出后立即服用。生冷的水果在冰箱當(dāng)中的溫度比較低，立即食用很有可能會(huì)對(duì)咽喉部黏膜、氣道黏膜產(chǎn)生刺激，導(dǎo)致黏膜的充血、水腫，甚至?xí)霈F(xiàn)咳嗽加重的情況，所以在食用水果時(shí)，一定要避免生冷刺激。