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女性陰道松弛其實不用太緊張，因為有些女同志總覺得陰道松弛影響性生活。其實陰道是有彈性的，可以收縮。如何預(yù)防女性松弛，其實從一開始就要注意。如在孕期懷孕時，小寶寶不要養(yǎng)得太大，有人覺得寶寶養(yǎng)大了可以好帶，但是標(biāo)準(zhǔn)體重一般在3200g左右。如果寶寶太大容易造成難產(chǎn)，還有陰道裂傷這種可能。生完寶寶以后，患者要積極進(jìn)行產(chǎn)后康復(fù)，可以進(jìn)行陰道盆底肌群的鍛煉，叫做凱格爾運動。此外，產(chǎn)后不要太早負(fù)重，拎重東西，飲食一定要規(guī)律，保持大便通暢，不要便秘，因為便秘可以增加腹壓，也容易導(dǎo)致臟器脫垂。因此，生完寶寶以后，患者要盡早恢復(fù)鍛煉，達(dá)到預(yù)防陰道松弛的作用。