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寒性體質(zhì)的人，由于人體寒濕代謝需要陽氣的參與，因此陽氣不足的寒性體質(zhì)，更容易出現(xiàn)寒濕凝結(jié)、體重增加、乏力怕冷的癥狀。寒性體質(zhì)的人群更容易表現(xiàn)為手腳發(fā)涼、畏寒怕冷、穿衣增加、運(yùn)動(dòng)減少的情況，因此如果要減肥，中醫(yī)提倡應(yīng)改善個(gè)人體質(zhì)，可以找專業(yè)醫(yī)師開運(yùn)動(dòng)處方，通過合理和科學(xué)運(yùn)動(dòng)，幫助人體提高新陳代謝?？茖W(xué)合理、持之以恒的運(yùn)動(dòng)，可以幫助人體緩解壓力，促進(jìn)