![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/04/6D/147C17892470F10CE8D353E2BF3A046D.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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如何能長(zhǎng)高個(gè)子
2023-01-31 10:52:08播放：-
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如何能長(zhǎng)高個(gè)子
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視頻內(nèi)容
身高首先是由遺傳因素決定，但是后天環(huán)境也能夠影響身高。促進(jìn)長(zhǎng)高的方法如下：
1、對(duì)身高影響比較大的首先是運(yùn)動(dòng)，比如常見(jiàn)的足球、籃球、排球、跑步、跳繩等都能促進(jìn)身高的生長(zhǎng)。但有運(yùn)動(dòng)，比如舉重、馬拉松等消耗性的運(yùn)動(dòng)有礙于身高生的，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，還能夠改善食欲，幫助兒童有效的吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)；
2、有利于身高生長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)主要包括鈣磷鹽、維生素D