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跑完步后膝關(guān)節(jié)外側(cè)較痛，最常見(jiàn)的俗稱為跑步膝。而醫(yī)學(xué)上會(huì)將跑步膝定義為髂脛束摩擦綜合征。

髂脛束摩擦綜合征是因?yàn)榕懿胶笙リP(guān)節(jié)外側(cè)髂脛束和股骨外側(cè)髁反復(fù)摩擦而出現(xiàn)的無(wú)菌性炎癥，尤其跑量和配速突然提升后，特別容易出現(xiàn)股骨外側(cè)髁疼痛，位于膝關(guān)節(jié)外側(cè)，稍微在膝關(guān)節(jié)縫偏上。該病表現(xiàn)為在屈膝和伸直過(guò)程中，尤其是下樓梯時(shí)會(huì)出現(xiàn)明顯疼痛，這時(shí)需要到門診讓專業(yè)大夫進(jìn)行查體，明確位置以及診斷是否為髂脛束摩擦綜合征。

除此之外，半月板損傷或其它問(wèn)題也可能會(huì)引起膝關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛，需要專業(yè)機(jī)構(gòu)專業(yè)人士進(jìn)行判斷，必要時(shí)可以進(jìn)一步進(jìn)行影像學(xué)檢查，例如X光片、核磁協(xié)助明確診斷。