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擺脫社交恐懼癥的前提是社交恐懼癥肯定存在。社交焦慮在每個(gè)人成長(zhǎng)的過(guò)程中都會(huì)有一定體驗(yàn)，特別是在青春期階段是體驗(yàn)較突出的階段。因?yàn)樽晕页墒斓倪^(guò)程中，一方面希望自己得到更多人的認(rèn)可和認(rèn)識(shí)，另一方面外界的信息難免會(huì)有對(duì)自己不能接受的或者對(duì)自己否定的信息。這種情況下在和人交往過(guò)程中都會(huì)產(chǎn)生一定的緊張和焦慮體驗(yàn)，這時(shí)社交焦慮癥狀也成立。這種成長(zhǎng)過(guò)程