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如何克服考前焦慮癥
2023-04-22 12:42:34播放：-
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如何克服考前焦慮癥
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考前焦慮在臨床上較常見(jiàn)，考前焦慮也需要評(píng)估，比如患者考前焦慮程度。正常考前焦慮對(duì)考試有幫助，焦慮本身對(duì)每個(gè)人都有幫助，其實(shí)焦慮不是壞事，是每個(gè)人幫助自己更好地生存的自我保護(hù)機(jī)制。
焦慮為遇到緊張的事情自我保護(hù)做出的身體反應(yīng)，這種考前焦慮可以適當(dāng)進(jìn)行調(diào)整，如果認(rèn)為其為正?，F(xiàn)象，可簡(jiǎn)單尋求咨詢師做心理調(diào)整，學(xué)會(huì)放