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日常生活當(dāng)中適當(dāng)吃醋和蜂蜜，對(duì)于保健、健康可能有一定幫助，但是查閱文獻(xiàn)以及相關(guān)書(shū)籍，并沒(méi)有任何科學(xué)試驗(yàn)和治療指南，推薦用醋和蜂蜜此類土辦法治療失眠。

應(yīng)用醋和蜂蜜治療失眠的原因，多是來(lái)源于民間驗(yàn)方和民間傳說(shuō)，認(rèn)為其可能有一定的鎮(zhèn)靜、安眠作用，如此聯(lián)用可能對(duì)睡眠有一定幫助，但是從醫(yī)學(xué)的角度并不推薦用醋和蜂蜜治療失眠，是由于治療任何一種疾病，需要依據(jù)指南、循證醫(yī)學(xué)的證據(jù)進(jìn)行干預(yù)。如果經(jīng)過(guò)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)設(shè)計(jì)和試驗(yàn)，則確實(shí)證實(shí)有效可以應(yīng)用，如果只是一種偏方，目前現(xiàn)代醫(yī)學(xué)界不提倡應(yīng)用。

如果應(yīng)用此類土辦法，如醋和蜂蜜治療失眠，意味著有可能會(huì)不太重視失眠的原因，也沒(méi)有重視治療失眠比較有效的藥物和心理干預(yù)。治療失眠還需要找到失眠的原因，根據(jù)失眠的因素區(qū)分是原發(fā)性失眠，還是焦慮、抑郁或軀體性疾病導(dǎo)致的失眠，進(jìn)而選擇心理治療和口服改善睡眠的藥物，如佐匹克隆、右佐匹克隆，以及含有鎮(zhèn)靜作用、抗焦慮和抑郁藥物，如曲唑酮、米氮平，以及部分中成藥進(jìn)行治療。此類藥物有證據(jù)、有指南推薦，而醋和蜂蜜目前只是一種偏方，因此不推薦應(yīng)用在失眠患者身上。