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防止淺水暈厥的方法：

1、對(duì)游泳者、家長、教練員和救生員要進(jìn)行教育，提高對(duì)于淺水暈厥的認(rèn)知和風(fēng)險(xiǎn)意識(shí)；

2、任何人切勿獨(dú)自一人游泳或進(jìn)行水下屏氣訓(xùn)練，不要單獨(dú)潛水，無論是在游泳池或者湖泊、水庫里、大海里；

3、潛水前要花一分鐘重新調(diào)整呼吸，平衡血液的氧氣和二氧化碳含量，不鼓勵(lì)水下長時(shí)間屏氣或低氧訓(xùn)練。潛水前不要過度換氣，不是提高血氧含量，相反會(huì)造成低碳酸血癥，增加淺水暈厥的發(fā)生機(jī)會(huì)；

4、做好所有潛水準(zhǔn)備工作后，還必須有合格的潛伴，必須看著你潛水；

5、潛水時(shí)需正確配重以調(diào)整浮力，在自己的中心浮力點(diǎn)左右潛水，而不要下得太深，浮力太大；

6、下潛時(shí)記得把呼吸管從嘴里拿出來，學(xué)習(xí)救援程序與方法，抵達(dá)水面時(shí)立即抓住或握住浮球。