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適當(dāng)?shù)伢w育鍛煉和運(yùn)動(dòng)，對(duì)于早泄的恢復(fù)具有一定幫助。目前治療早泄的方法主要包括心理疏導(dǎo)、性行為指導(dǎo)、藥物治療等。在上述整體治療方案的基礎(chǔ)上，可以通過(guò)適當(dāng)?shù)伢w育鍛煉，如全身運(yùn)動(dòng)，主要包括游泳、跑步、快走、登山、騎自行車(chē)等，從而提高人整體的身體機(jī)能。

另外，還可進(jìn)行局部鍛煉，如進(jìn)行提肛的動(dòng)作，即縮肛的動(dòng)作，患者可以每天進(jìn)行兩輪縮肛運(yùn)動(dòng)，每一輪