![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/FD/91/30C6DF3EC6D06FD81EF57C59C9A4FD91.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
腳筋膜炎怎么快速恢復
2023-02-06 08:44:36播放：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
腳筋膜炎怎么快速恢復
01:41
視頻內容
腳筋膜炎通常指足底筋膜炎，常見快速恢復方法如下：
1、調整鞋子，從沒有后跟，調整到后跟有2.5-3cm高的鞋子，能夠減少足底筋膜的應力；
2、可以做熱敷、泡腳；
3、局部可以做活血止痛膏藥的外敷；
4、進行糖皮質激素的局部封閉注射治療；
5、若為慢性、長期的足底筋膜炎，有時還需進行微創(chuàng)的足底筋膜松解及骨刺去除。這樣的手術治療效果也比較好，通常術