![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/88/B3/352738147F18A2F0DF79C76FA97888B3.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
2023-03-20 13:46:00播放：-
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老是睡5個(gè)小時(shí)自然醒這是正常嗎
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經(jīng)常睡5個(gè)小時(shí)就自然醒，屬于正?，F(xiàn)象。因?yàn)椴糠秩巳旱乃邥r(shí)間較短，且在人的一生中睡眠時(shí)間并不固定。嬰兒每天幾乎睡24小時(shí)，隨著時(shí)間的延長(zhǎng)，睡眠時(shí)間會(huì)越來越短。比如幼兒期，可能1天睡十幾個(gè)小時(shí)；到少年期，1天睡10個(gè)小時(shí)；到青壯年期，1天睡7-8個(gè)小時(shí)就夠了。而到了50歲左右，人的睡眠時(shí)間較少，可能睡5-6個(gè)小時(shí)或睡4-5個(gè)小時(shí)即可。
如果第二天工作、學(xué)習(xí)的時(shí)候