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心情的改善可以有效緩解腸易激綜合征。所以，如果已經(jīng)確診腸易激綜合征，一定要保持心情舒暢，避免焦慮、精神緊張等精神因素。

腸易激綜合征是消化科常見的功能性疾病，和很多因素相關(guān)，其中首要因素是精神因素。比較常見的精神誘因是心情焦慮、抑郁、精神緊張、工作壓力大等都可以誘發(fā)腸易激綜合征或者加重腸易激綜合征的癥狀。精神緊張之后引起胃腸道激素分泌異常，從而導(dǎo)致胃腸道動(dòng)力異常，引起腹痛、腹脹、大便習(xí)慣改變、大便性狀改變等。