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      團圓飯,這么吃最健康
      2025-03-26 15:29:22播放-
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      團圓飯,這么吃最健康
      00:52
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      朋友們,春節(jié)將至,飯桌上的大魚大肉相對來說更多了一些。這使得很多人在過節(jié)之后抱怨說,胃腸道真的吃不消。那我們應該如何吃好年夜飯呢?下面,我給大家伙提出4點建議:

      1、在年夜飯桌上,一定要做到食物的全面均衡。富含蛋白質的肉類,富含碳水化合物的谷類和主食,富含維生素和礦物質的新鮮蔬果,一定要全面。

      2、在做飯