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胡思亂想和往壞處想是兩個不同癥狀。胡思亂想可以合并有心煩意亂，是焦慮的一種表現(xiàn)。總往壞處想是提到負面認知，好多事情只看到消極一面，在當(dāng)事人大腦里灌輸事情發(fā)展結(jié)局一定不好，不利思想，對其造成傷害。

這時候一定要去做心理評估和認知評估，做簡單焦慮和抑郁評估量表就可以，發(fā)現(xiàn)問題及時解決。