![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/C0/04/4B355469750266778AD02A9261E9C004.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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女人腰疼連著屁股疼怎么辦
2023-08-05 21:12:11播放：-
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女人腰疼連著屁股疼怎么辦
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視頻內(nèi)容
女性患者腰疼且臀部疼，多數(shù)情況下是因?yàn)榫米蚱綍r(shí)鍛煉不足所致。這種情況下腰椎和骶椎之間的肌筋膜出現(xiàn)炎癥反應(yīng)，可造成疼痛。如果疼痛的原因是久坐或者鍛煉不足，應(yīng)做如下處理：
1、避免久坐，久坐1小時(shí)以后休息10分鐘；
2、鍛煉不足的患者，要經(jīng)常跑步、打羽毛球、游泳等；如果這些條件不足，回到家以后可以練瑜伽，