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孕婦補血吃什么水果
2023-11-30 17:08:23播放：-
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孕婦補血吃什么水果
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孕婦補血可進食以下水果：
1、含鐵較豐富的水果：包括櫻桃、草莓、紅棗、葡萄干等；
2、含維生素C較豐富的水果：包括沙棘、獼猴桃、新鮮棗、橘子、橙子、草莓、西紅柿等，維生素C可促進鐵吸收，并且可以將蔬菜、水果中的三價鐵還原成二價鐵，從而有利于鐵的吸收。
此外，建議孕婦多食用動物血、肝臟、肉類及其它優(yōu)質(zhì)蛋白，如果食物補血或