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腰肌勞損能熱敷嗎
2023-05-11 15:05:21播放：-
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腰肌勞損能熱敷嗎
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視頻內(nèi)容
腰肌勞損可以熱敷，因為熱敷可以舒緩肌肉，使緊張的肌肉得到放松，骨關(guān)節(jié)也會容易松弛，促進(jìn)局部循環(huán)的吸收。但是熱敷的時間不宜過久，不建議超過1個小時，一般可以熱敷30分鐘左右。熱敷的時候一定要避免燙傷問題，干敷的熱滲性不太好，如果是用鹽袋、暖水袋熱敷，可以在熱敷的皮膚上貼上一層生姜，或者涂抹外用的中藥再行熱敷，如果皮膚濕潤，就能得到有效的滲透。
最好的方法是使用