![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/6F/97/1FAFAC0894A9C369B8638AB33B4C6F97.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
月子里便秘嚴重怎么辦
2023-07-18 03:09:38播放：-
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月子里便秘嚴重怎么辦
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月子期間便秘嚴重，常由于飲食過于油膩、運動缺乏導致，主要處理措施如下所示：
1、飲食調(diào)節(jié)：可以適當增加水果、植物纖維攝入。如果沒有糖尿病，可在睡前煮兩個蘋果，攝入后不吸收水果的營養(yǎng)成分，主要利用水果纖維促進腸道蠕動，以及腸道水分的分泌，對緩解便秘有好處；
2、按摩腹部：由于月子期間較少進行活動，胃腸道蠕動減慢，可