![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/88/B3/352738147F18A2F0DF79C76FA97888B3.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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40歲每天睡6個(gè)小時(shí)正常么
2023-02-19 07:44:33播放：-
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40歲每天睡6個(gè)小時(shí)正常么
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視頻內(nèi)容
40歲以后，每天睡6個(gè)小時(shí)，可以是正常的睡眠，人的睡眠在不同的階段而有所不同。剛出生的嬰兒大概1天有20多個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，到幼兒期后1天睡十幾個(gè)小時(shí)。10歲以后就逐漸減少，可能8-10個(gè)小時(shí)，到青少年可能睡眠時(shí)間進(jìn)一步縮短。青壯年期可能1天睡眠時(shí)間7-8個(gè)小時(shí)即可，40歲以后睡眠時(shí)間更短，部分人可能需要6.5小時(shí)左右，5-7個(gè)小時(shí)是正常的睡眠時(shí)間。
次日起床后，如果精神飽滿