![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/C7/C1/18B097E382CCAD689534270EF745C7C1.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
滑膜炎怎么鍛煉
2023-10-02 22:40:04播放：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
滑膜炎怎么鍛煉
02:23
視頻內(nèi)容
滑膜炎患者要進(jìn)行合理的運動，不能絕對不動?；颊咴诩毙云谝^對休息，即動靜結(jié)合。
患者在滑膜炎恢復(fù)期或穩(wěn)定期要進(jìn)行適當(dāng)鍛煉，在床上做肌肉等長收縮，即勾腳背、繃肌肉，當(dāng)關(guān)節(jié)周圍氣血運行起來后，關(guān)節(jié)積液也會被吸收，滑膜也能得到較好的濡養(yǎng)，慢慢炎癥會逐漸消退。
患者在滑膜炎恢復(fù)期、穩(wěn)定期，要合理運動，站立，要循序漸進(jìn)的活動，使關(guān)節(jié)